Ciência, Tecnologia e AmbienteSaúde Saiba como minimizara oleosidade na pele Por Jornal Notícias Há 1 mês Criado por Jornal Notícias Há 1 mês 810 Visualizações Compartilhar 0FacebookTwitterPinterestEmail 810 A PELE oleosa apresenta uma produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas, o que a deixa com um aspecto brilhante e gorduroso, além de propiciar o aparecimento de acne. Para ajudar a controlar a situação, há que apostar numa dieta rica em nutrientes como as vitaminas A, C e E, que são antioxidantes e que também actuam no equilíbrio da produção de sebo pelas glândulas sebáceas. Estes nutrientes estão presentes em alimentos como cenoura, laranja e papaia, mas também é necessário retirar do cardápio alimentos maus para a pele, tal o caso do chocolate e farinha branca. Melhores alimentos para a peleVitamina AConsuma cenoura, papaia, manga, tomate, fígado e gema de ovo;ZincoAponta nas sementes de abóbora, carnes, amendoim e amêndoas;Vitaminas C e EAdiciona mais laranja, abacaxi, tangerina, limão, abacate, nozes e ovo;Cereais integraisMelhores aliados são arroz integral, pão integral e macarrão integral ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que favorece uma menor produção de hormónio que estimulam a produção de oleosidade na pele. Leite e derivados, especialmente os desnatados, pois estimulam o aumento e agravamento da acne; Alimentos ricos em iodo, como frutos do mar, peixes do mar e cerveja. Leia mais… Você pode gostar também África emite menos de 5 por cento dos gases com efeito estufa no mundo Terrorismo em debate no Instituto Superior de Estudos de Defesa Simpósio de cirurgia junta especialistas em Maputo Acordo melhora formação de profissionais de saúde ACNESaúde Compartilhar 0 FacebookTwitterPinterestEmail Artigo anterior “CAMINHOS DA PAZ”: Documentário retrata guerra dos 16 anos Próxima artigo REFLEXÕES DA MUVALINDA: Sobre a Paz Artigos que também podes gostar REUNIDOS EM MACAU: Reitores traçam caminho da língua portuguesa Há 4 dias VÍTIMAS DE HULENE: Reassentamento termina em Dezembro Há 5 dias Debate-se indústrias culturais e criativas em Nampula Há 6 dias Pessoas com deficiência produzem carvão ecológico Há 1 semana SEGURANÇA CIBERNÉTICA: Moçambique em 1.° lugar a nível dos PALOP Há 1 semana João de Barros empossado novo reitor da UJC Há 2 semanas