Ciência, Tecnologia e AmbienteSaúde Saiba como minimizara oleosidade na pele Por Jornal Notícias Há 3 horas Criado por Jornal Notícias Há 3 horas 142 Visualizações Compartilhar 0FacebookTwitterPinterestEmail 142 A PELE oleosa apresenta uma produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas, o que a deixa com um aspecto brilhante e gorduroso, além de propiciar o aparecimento de acne. Para ajudar a controlar a situação, há que apostar numa dieta rica em nutrientes como as vitaminas A, C e E, que são antioxidantes e que também actuam no equilíbrio da produção de sebo pelas glândulas sebáceas. Estes nutrientes estão presentes em alimentos como cenoura, laranja e papaia, mas também é necessário retirar do cardápio alimentos maus para a pele, tal o caso do chocolate e farinha branca. Melhores alimentos para a peleVitamina AConsuma cenoura, papaia, manga, tomate, fígado e gema de ovo;ZincoAponta nas sementes de abóbora, carnes, amendoim e amêndoas;Vitaminas C e EAdiciona mais laranja, abacaxi, tangerina, limão, abacate, nozes e ovo;Cereais integraisMelhores aliados são arroz integral, pão integral e macarrão integral ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que favorece uma menor produção de hormónio que estimulam a produção de oleosidade na pele. Leite e derivados, especialmente os desnatados, pois estimulam o aumento e agravamento da acne; Alimentos ricos em iodo, como frutos do mar, peixes do mar e cerveja. Leia mais… Você pode gostar também Funcionários públicos formados em tecnologias UniSave desafiada a repensar perfil dos formandos TikTok lançou uma nova alternativa ao Instagram UEM promove tecnologia no ensino ACNESaúde Compartilhar 0 FacebookTwitterPinterestEmail Artigo anterior “CAMINHOS DA PAZ”: Documentário retrata guerra dos 16 anos Próxima artigo REFLEXÕES DA MUVALINDA: Sobre a Paz Artigos que também podes gostar Parque Nacional da Gorongosa distinguido Há 1 dia CARTEIRA MÓVEL: Entre facilidades e riscos de burla Há 2 dias Novo iPhone SE apontado para início de 2025 Há 2 dias UEM abre 4625 vagas para ano lectivo de 2025 Há 2 dias Acordo viabiliza atribuição de 15 bolsas de estudo para jovens Há 3 dias UnISCED gradua 90 técnicos superiores em Cabo Delgado Há 4 dias