Ciência, Tecnologia e AmbienteSaúde Saiba como minimizara oleosidade na pele Por Jornal Notícias Há 2 meses Criado por Jornal Notícias Há 2 meses 909 Visualizações Compartilhar 0FacebookTwitterPinterestEmail 909 A PELE oleosa apresenta uma produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas, o que a deixa com um aspecto brilhante e gorduroso, além de propiciar o aparecimento de acne. Para ajudar a controlar a situação, há que apostar numa dieta rica em nutrientes como as vitaminas A, C e E, que são antioxidantes e que também actuam no equilíbrio da produção de sebo pelas glândulas sebáceas. Estes nutrientes estão presentes em alimentos como cenoura, laranja e papaia, mas também é necessário retirar do cardápio alimentos maus para a pele, tal o caso do chocolate e farinha branca. Melhores alimentos para a peleVitamina AConsuma cenoura, papaia, manga, tomate, fígado e gema de ovo;ZincoAponta nas sementes de abóbora, carnes, amendoim e amêndoas;Vitaminas C e EAdiciona mais laranja, abacaxi, tangerina, limão, abacate, nozes e ovo;Cereais integraisMelhores aliados são arroz integral, pão integral e macarrão integral ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que favorece uma menor produção de hormónio que estimulam a produção de oleosidade na pele. Leite e derivados, especialmente os desnatados, pois estimulam o aumento e agravamento da acne; Alimentos ricos em iodo, como frutos do mar, peixes do mar e cerveja. Leia mais… Você pode gostar também UEM promove feira de emprego PRÉMIO L’ORÉAL-UNESCO: Felicidade Niquice homenageada Sociedade do Notícias oferece assinaturas digitais a graduados da Universidade Católica Melhor finalista da UniRovuma passa a ler o Notícias Digital ACNESaúde Compartilhar 0 FacebookTwitterPinterestEmail Artigo anterior “CAMINHOS DA PAZ”: Documentário retrata guerra dos 16 anos Próxima artigo REFLEXÕES DA MUVALINDA: Sobre a Paz Artigos que também podes gostar Região reforça combate ao tráfico de recursos florestais Há 12 horas UEM gradua 881 estudantes Há 1 dia RECÉM-NASCIDOS PREMATUROS: Pesquisadores descobrem principal causa de morte Há 2 dias ENSINO TÉCNICO PROFISSIONAL: Formadores treinados em mecanização agrícola no Brasil Há 2 dias VOLVIDOS CINCO ANOS: Marcas de ciclone ainda patentes em Sofala Há 4 dias PROGRAMA CAMINHOS AMEFRICANOS: Estudantes e docentes num intercâmbio Sul-Sul Há 5 dias