DICAS SOBRE SAÚDE: Saiba como iniciar a alimentação do bebé

A INTRODUÇÃO alimentar deve acontecer somente a partir dos seis meses. Isso porque o leite materno, ou fórmula infantil, fornece todos os nutrientes que o bebé precisa, além de o sistema digestivo e imunológico da criança estarem prontos para receber os alimentos somente a partir do sexto mês.

Assim, a alimentação do bebé aos seis meses deve incluir papas de frutas amassadas ou raspadas, nos lanches, e uma papa principal, no almoço ou jantar, que complementam o aleitamento materno, ou fórmula infantil.

A alimentação do bebé aos 6 meses deve ter pouca quantidade, pois ele ainda está a desenvolver a capacidade de comer alimentos. Assim, não se deve forçar o bebé a comer mais do que ele aceitar.

Os alimentos devem ser oferecidos separadamente, para ajudá-lo a reconhecer os diferentes sabores e texturas, auxiliando na formação do paladar da criança.

Não se deve adicionar açúcar ou sal nas refeições, assim como não é indicado peneirar ou liquidificar as refeições, priorizando-as amassadas com garfo ou raspadas.

A alimentação do bebé de seis meses deve conter seis refeições diárias, onde o café da manhã e a ceia são feitos somente com leite materno ou fórmula infantil. As outras quatro refeições do bebé são os lanches da manhã e tarde, e o almoço ou jantar, sendo compostas por frutas, verduras, legumes, leguminosas, cereais e carnes.

Cardápio diário

Papa principal – a papa principal deve ser servida somente no almoço ou no jantar, amassada com garfo ou em forma de purê, podendo ser temperada com ervas frescas como salsa, cebolinha e alecrim, mas sem adição de sal.

Frutas – as frutas frescas raspadas ou amassadas devem ser dadas ao bebé nos lanches da manhã e da tarde, como maçã, pera, banana, papaia, laranja e melancia.

Leite materno – é indicado oferecer o leite materno ao bebé aos seis meses no café da manhã, nos lanches e no almoço/jantar, e sob livre demanda, que é sempre que o bebé e a mãe quiserem, sem restrições de horário e de duração.

Água – deve-se oferecer 700 ml de água filtrada ou fervida para o bebé aos seis meses, incluindo a água do leite materno, ou fórmula infantil, das preparações e a água pura oferecida ao longo do dia.

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