Ciência, Tecnologia e Ambiente Benefícios do quiabo para a saúde Por Jornal Notícias Há 4 meses Criado por Jornal Notícias Há 4 meses 1,7K Visualizações Compartilhar 0FacebookTwitterPinterestEmail 1,7K O quiabo é um vegetal nativo da África e amplamente cultivado e consumido em várias regiões do mundo, devido às suas propriedades nutricionais que incluem vitaminas, minerais e fibras, o que confere destaque na mesa dieta saudável e equilibrada.O alimento destaca-se no controlo da glicémia, pois as suas fibras ajudam a regular o açúcar no sangue, sendo benéficas para pessoas com diabetes.Para a saúde óssea, o quiabo é rico em vitamina K, que fortalece os ossos e previne fracturas, além de conter minerais essenciais como cálcio, ferro, fósforo e cobre.O consumo do quiabo melhora a visão porque é rico em vitamina A que previne problemas oculares como a degeneração macular.Actua na prevenção de problemas cardíacos, porque suas fibras reduzem o colesterol e triglicérides, enquanto o potássio controla a pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardíacas. Os polifenóis presentes no quiabo também melhoram a saúde do coração.Potencial anticâncer: A lectina presente no quiabo pode reduzir o risco de crescimento de células cancerosas, mostrando eficácia contra o câncer de mama.Proteção cardiovascular: pesquisas indicam que o consumo de alimentos ricos em polifenóis, como o quiabo, está associado a um menor risco de doenças cardíacas, devido à sua capacidade de reduzir coágulos sanguíneos e danos oxidativos.UOL Leia mais… Você pode gostar também Autoridade reguladora recomenda revogação e não suspensão da medida tomada pelo INCM Elon Musk considera que inteligência artificial será superior aos humanos Microsoft torna-se a empresa mais valiosa do mundo Alerta de chuva no Centro e Norte DESTAQUESQUIABOSAÚDE Compartilhar 0 FacebookTwitterPinterestEmail Artigo anterior ELEIÇÕES GERAIS NA RAS: Urnas encerram para contagem de votos Próxima artigo EXPLORAÇÃO DO GÁS DO CORAL SUL: Recém-graduados beneficiam de formação técnica na Itália Artigos que também podes gostar OMS dá luz verde a teste para diagnosticar mpox Há 13 horas Saiba como minimizara oleosidade na pele Há 1 dia Parque Nacional da Gorongosa distinguido Há 3 dias CARTEIRA MÓVEL: Entre facilidades e riscos de burla Há 3 dias Novo iPhone SE apontado para início de 2025 Há 3 dias UEM abre 4625 vagas para ano lectivo de 2025 Há 4 dias