Ciência, Tecnologia e AmbienteSaúde Saiba como minimizara oleosidade na pele Por Jornal Notícias Há 5 horas Criado por Jornal Notícias Há 5 horas 160 Visualizações Compartilhar 0FacebookTwitterPinterestEmail 160 A PELE oleosa apresenta uma produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas, o que a deixa com um aspecto brilhante e gorduroso, além de propiciar o aparecimento de acne. Para ajudar a controlar a situação, há que apostar numa dieta rica em nutrientes como as vitaminas A, C e E, que são antioxidantes e que também actuam no equilíbrio da produção de sebo pelas glândulas sebáceas. Estes nutrientes estão presentes em alimentos como cenoura, laranja e papaia, mas também é necessário retirar do cardápio alimentos maus para a pele, tal o caso do chocolate e farinha branca. Melhores alimentos para a peleVitamina AConsuma cenoura, papaia, manga, tomate, fígado e gema de ovo;ZincoAponta nas sementes de abóbora, carnes, amendoim e amêndoas;Vitaminas C e EAdiciona mais laranja, abacaxi, tangerina, limão, abacate, nozes e ovo;Cereais integraisMelhores aliados são arroz integral, pão integral e macarrão integral ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que favorece uma menor produção de hormónio que estimulam a produção de oleosidade na pele. Leite e derivados, especialmente os desnatados, pois estimulam o aumento e agravamento da acne; Alimentos ricos em iodo, como frutos do mar, peixes do mar e cerveja. Leia mais… Você pode gostar também Certificação académica continua um desafio OMS alerta sobre danos do uso de cigarros electrónicos Pertinência de estudar marketing em debate Seminário capacita quadros em biotecnologia e biossegurança ACNESaúde Compartilhar 0 FacebookTwitterPinterestEmail Artigo anterior “CAMINHOS DA PAZ”: Documentário retrata guerra dos 16 anos Próxima artigo REFLEXÕES DA MUVALINDA: Sobre a Paz Artigos que também podes gostar Parque Nacional da Gorongosa distinguido Há 1 dia CARTEIRA MÓVEL: Entre facilidades e riscos de burla Há 2 dias Novo iPhone SE apontado para início de 2025 Há 2 dias UEM abre 4625 vagas para ano lectivo de 2025 Há 2 dias Acordo viabiliza atribuição de 15 bolsas de estudo para jovens Há 3 dias UnISCED gradua 90 técnicos superiores em Cabo Delgado Há 4 dias